Dia Internacional del Yoga , Tegucigalpa -Honduras

Este domingo 25 de junio los y las esperamos para celebrar juntos el día internacional del yoga. Nos vemos de 9 am a 12 pm en el Palacio de los Deportes UNAH . Habrán varias actividades, clases y mucha diversión!! Gratis y para toda la familia. #yoga #diainternacionaldelyoga #positivo #entradaratuita Yoga’s Garden Padma Mudras YOGA SHALA Honduras BeFiT Yoga en El Picacho

 

Entonces a unas  pocas horas de disfrutar de la celebración del día internacional del yoga Honduras.
Nos vemos mañana en el Palacio de los Deportes UNAH con todas estas actividades pensadas para ti,
¡Ven a gozar de este día cargado de yoga!
ENTRADA LIBRE Y GRATUITA
#yoga #yogasgardgen #diainternacionaldelyoga #EntradaGratuita
me siento entusiasmado en Yogas Garden.

 

Clase abierta de Yoga Villa olimpia -Tegucigalpa

 

Acompáñanos a una clase abierta de Yoga al aire libre este domingo 2 de abril del 2017 a las 8:00 am en la Villa Olímpica junto al estadio Chochi Sosa.

Durante esta clase estaremos enfocándonos en posturas para la apertura de pecho que tienen efectos vigorizantes, de sanación, flexibilidad y trascendencia asociadas al cuarto chacra.

Algunos datos interesantes sobre el este chacra es que también se llama chacra del corazón o Anahata , regula nuestra capacidad de amar y de sanar, por lo que mantenerlo alineado y fluyendo nos ayuda a vivir mejor. Esta muy relacionado con el elemento aire que nos ayuda a desplegar nuestras emociones, cultivar compasión y la capacidad de amar.

Se asocia con el funcionamiento del sistema inmune, la glándula del timo y el bombeo del corazón. Nos da inequívocas “corazonadas”. Nos hace saber quiénes somos y qué queremos en las relaciones. .

Si está sobreactivado, necesitarás necesitar demasiada simpatía. Si está subactivado, serás dependiente de los demás y estarás confundido respecto al sentido de ti mismo.

Despues de esta clase te sentiras mas feliz, en armonía contigo mismo y lleno de gratitud.

Los y las esperamos!

Padma Mudras.

DIY Yoga Mini-Bolster para el cuello

 

DIY Yoga Mini-Bolster para  soperte del cuello

Materiales

  1. Camisa que ya no uses
  2. Cremallera delgada del color que más te guste
  3. Tijeras e hilo
  4. Semillas de sésamo

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 Et voilà!!!  te queda un mini-bolster súper ergonómico a base de semillas y para no desperdiciar nada , un top que puedes usar en tus practicas.

El mini bolster para cuello, te puede servir de apoyo para descansar el cuello cuando haces Asanas invertidas como la Viparita Karani mudravela  , no es necesario en la mayoría de los casos, pero si tienes un pronunciamiento de la apófisis espinosa en las vértebras cervicales ( que es normal en algunas personas de cuello alargado y delgado )  , te servirá de soporte sin lastimarte o sencillamente para descansar en postura de  Savasana  y relajar.

*Recuerda siempre consultar con tu medico para verificar que no tengas ningún tipo de lesión.

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